Wie oft sollte ich meine BH-Größe neu messen?

Triumph rät, mindestens einmal im Jahr neu zu messen, außerdem nach Gewichtsveränderungen, Schwangerschaft oder hormonellen Umstellungen [1]. Das ist eine Herstellerempfehlung; ein fester Abstand ist durch Studien nicht belegt.

Welche BH-Größe ist DD?

DD ist ein britischer und amerikanischer Cup-Buchstabe. Laut Herstellertabellen entspricht er dem EU-Cup E, zum Beispiel UK 34DD und EU 75E [14][15].

Ist die berechnete Größe meine exakte Größe?

Nein. Gemessene Werte sind eine Startgröße für die Anprobe. In einer Studie mit 104 Frauen wichen selbst gewählte und mit Messformeln bestimmte Größen signifikant von der Größe nach professionellen Passformkriterien ab [4].

BH-Größe messen und verstehen: Unterbrust, Cup, Beispiele

Maßband, gefalteter BH und Notizbuch auf einem Holztisch — KI-generiertes Symbolbild

Wie setzt sich die BH-Größe zusammen?

Die Zahl auf dem Etikett ist deine Bandgröße, der Buchstabe dein Cup. Beide gelten nur zusammen. Ausrechnen kannst du sie mit unserem BH-Größenrechner.

Abb. 1 Unterbrustumfang und Bandgröße laut Herstellertabelle

Bandgröße	Unterbrust
70	68–72 cm
75	73–77 cm
80	78–82 cm
85	83–87 cm
90	88–92 cm
95	93–97 cm

Herstellerangabe (mey); Anita setzt die Grenzen bei halben Zentimetern (z. B. 72,5–77,5 cm für Band 75). Quelle: [3]

Die Bandgröße ist dein Unterbrustumfang, auf 5-Zentimeter-Stufen gerundet. Laut Mey steht 70 für eine Unterbrust von 68 bis 72 Zentimetern, 75 für 73 bis 77, 80 für 78 bis 82 und 85 für 83 bis 87 Zentimeter [3]. Triumph nennt als Rundungsbeispiele 73 Zentimeter → 75 und 78 Zentimeter → 80 [1]. Die Zahl ist also weder dein Brustumfang noch die Länge des BH-Bands.

Der Cup ergibt sich aus der Differenz zwischen deinem Brustumfang an der stärksten Stelle und der gerundeten Bandgröße, nicht der gemessenen Unterbrust [1][2][3][5]. Je Buchstabe wächst die Differenz um rund 2 Zentimeter. Laut den Tabellen von Triumph und Anita [1][2]:

A: 12 bis 14 cm
B: 14 bis 16 cm
C: 16 bis 18 cm
D: 18 bis 20 cm
E: 20 bis 22 cm
F: 22 bis 24 cm
G: 24 bis 26 cm

Mey schreibt, ein Körbchen habe keine definierte Größe, es stehe immer nur im Verhältnis zur Unterbrustweite [3]. Dazu passt ein Hinweis aus einer Studie mit 104 Frauen: Das Volumen desselben Cup-Buchstabens war über verschiedene Bandgrößen nicht gleich [6].

Wie misst du deine BH-Größe richtig?

Du misst zwei Umfänge im Stehen, beide waagerecht: die Unterbrust und den Brustumfang. So gehst du vor:

Abb. 2 BH-Größe messen in vier Schritten

Aufrecht stehen Arme locker hängen lassen, normal ausatmen.
Unterbrust messen Maßband direkt unter der Brust waagerecht, fest anliegend, ohne einzuschneiden.
Brustumfang messen Waagerecht an der stärksten Stelle, locker aufliegend.
Größe ablesen Unterbrust auf die Bandgröße runden, Differenz zum Brustumfang bilden, Cup in der Tabelle ablesen.

Stell dich aufrecht hin, lass die Arme locker hängen und atme normal aus [1]. Eine kleine Studie mit 16 Frauen mit großer Brust fand, dass Messen beim Einatmen das Band größer und den Cup kleiner macht [9]. Miss deshalb beide Umfänge entspannt ausgeatmet.
Leg das Maßband direkt unter der Brust waagerecht um den Brustkorb [1][3][7]. Hausregel: fest anliegend, ohne einzuschneiden.
Miss den Brustumfang waagerecht an der stärksten Stelle; das Maßband liegt locker auf und wird nicht stramm gezogen [1][8].
Runde die Unterbrust auf die nächste Bandgröße, zieh sie vom Brustumfang ab und lies den Cup in der Tabelle ab.

Anita empfiehlt eine zweite Person, die darauf achtet, dass das Maßband am Rücken auf gleicher Höhe liegt [7]. Bei großer, hängender Brust ist genaues Messen schwieriger: Eine Studie mit 30 jungen Frauen beschreibt die Maßband-Messung dann als ungenauer [10], und bei 111 Frauen wichen Unterbrustmaße aus 3D-Scans umso stärker ab, je größer und hängender die Brust war [11]. Unsere Hausregel: zweimal messen und die Werte vergleichen.

Wie straff das Maßband unter der Brust sitzen soll, sagen die Hersteller unterschiedlich: „leicht straff“ (Anita), „eng anliegend“ (Schiesser), „eng“ (Felina) [7][8][5]. Belegt ist keine dieser Angaben; „fest anliegend, ohne einzuschneiden“ ist unsere Hausregel.

Soll ich mit oder ohne BH messen?

Miss ohne BH oder in einem ungepolsterten BH ohne Push-up [1][3][12]. Das ist eine Herstellerempfehlung; ob eine der beiden Varianten genauer ist, ist nicht belegt, eine Studie dazu ist nicht bekannt.

Die Marken raten unterschiedlich: Triumph nennt das Messen ohne BH „das genaueste Ergebnis“ und warnt, gepolsterte und Push-up-BHs verfälschten das Brustmaß [1]. Anita rät dagegen, in einem gut sitzenden BH zu messen [2], Chantelle in einem bequemen BH [13].

Beispiele: Was bedeuten 75B, 85B, 85C oder 80E?

75B steht für eine Unterbrust von 73 bis 77 Zentimetern und einen Brustumfang von 89 bis 91 Zentimetern, laut den Tabellen von Anita und Mey [2][3]. An den Grenzen weichen die Hersteller um bis zu 1 Zentimeter voneinander ab:

Größe	Unterbrust	Brustumfang laut Anita und Mey (Triumph gerechnet)	Brustumfang laut Felina (gerechnet)
70A	68–72 cm	82–84 cm	82–83 cm
75A	73–77 cm	87–89 cm	87–88 cm
75B	73–77 cm	89–91 cm	89–90 cm
85B	83–87 cm	99–101 cm	99–100 cm
85C	83–87 cm	101–103 cm	101–102 cm

Quellen: Anita [2] und Mey [3] als Tabellenwerte; Triumph [1] als Bandgröße plus Cup-Differenz gerechnet; Felina [5] aus der Rechenlogik des Größenrechners gerechnet (ganze Zentimeter).

Ab Cup D gilt dieselbe Rechnung: 80E entspricht laut Anita und Mey einem Brustumfang von 100 bis 102 Zentimetern, 85F von 107 bis 109 Zentimetern; Triumphs Differenzen ergeben dasselbe [1][2][3]. Für 90G ergeben Triumphs Differenzen 114 bis 116 Zentimeter [1]; Anitas Tabelle nennt 116 bis 118 Zentimeter, weil sie für Band 90 durchgehend 2 Zentimeter höher liegt [2]. Liegst du genau auf der Grenze zwischen zwei Cups, rät Triumph, beide anzuprobieren [1].

Wie die Tabellen abweichen, zeigt ein Beispiel: Ein Brustumfang von 96 Zentimetern bei Bandgröße 80 ergibt bei Triumph ein B-Körbchen, nach Felinas Rechenlogik ein C-Körbchen [1][5].

DD ist ein britischer Cup-Buchstabe und entspricht laut Herstellertabellen dem EU-Cup E [14][15]. Weitere Umrechnungen findest du in der BH-Größentabelle.

Warum passen gemessene Größe und Etikett oft nicht?

Weil Hersteller unterschiedlich rechnen und schneiden und weil eine gemessene Größe nur ein Startpunkt ist.

Kleine Studien zeigen, wie oft BHs nicht passen: In einer australischen Studie mit 104 Frauen trugen 85 Prozent einen schlecht sitzenden BH [4]. Von 30 jungen Australierinnen trugen 24 eine falsche Größe, gemessen am Größensystem von Triumph International; Triumph hatte die Erstautorin geschult [10], und von 24 britischen Frauen mit Cup D oder größer fiel jede im eigenen BH durch die Passformprüfung [16]. In Deutschland trugen laut einer 2001 veröffentlichten Hohenstein-Erhebung mit 1.500 Frauen knapp 51 Prozent die richtige Größe [17].

Die Studie mit 104 Frauen zeigte außerdem, dass selbst gewählte und mit Messformeln bestimmte Größen signifikant von der Größe nach professionellen Passformkriterien abwichen [4]. Die Fehler gehen in beide Richtungen: In der Studie mit 30 Frauen waren die meisten BHs zu klein [10], in der Studie mit 24 Frauen waren die Cups am häufigsten zu groß [16]. Selbst nach professioneller Anpassung fielen dort noch 67 Prozent durch die Passformprüfung [16].

Hinzu kommt: Eine Laborstudie mit BHs der Größen 36A bis 36DD von sieben US-Marken fand bei gleicher Größe signifikant unterschiedliche Cup-Volumina [18]. Miss also für einen Startpunkt und prüf danach den Sitz. Wie das geht, steht im Ratgeber zur BH-Passform; was Kreuzgrößen sind, erklären wir unter Kreuzgrößen.

Was tun, wenn das Band nicht passt?

Stell zuerst die Hakenreihe um; erst wenn das nicht reicht, brauchst du eine andere Bandgröße.

Anita und Schiesser raten, einen neuen BH zuerst in der weitesten Hakenreihe zu schließen, damit du ihn später enger stellen kannst, wenn das Band nachgibt [19][20][8]. Eine andere Anita-Seite nennt dagegen das mittlere Häkchen als Startpunkt [7]. Unsere Hausregel: zuerst die weiteste Reihe, und das Band muss waagerecht sitzen.

Ist das Band auch am engsten Haken noch zu weit oder rutscht hoch, hilft laut Anita nur ein BH mit kleinerer Bandgröße [20]. Weil der Cup im Verhältnis zum Band steht, brauchst du dann meist einen Cup-Buchstaben mehr, also eine Kreuzgröße [20][21]. Triumph rät, dabei höchstens eine Stufe zu wechseln [21]. Ein BH-Verlängerer macht das Band nur weiter, nicht enger, je nach Hersteller um etwa 2 bis 10 Zentimeter [7][22].

Hast du durch ein Band anhaltende Schmerzen, wunde oder entzündete Haut oder Taubheit oder Kribbeln in den Armen, lass das ärztlich abklären (mehr im Ratgeber BH und Beschwerden).

BH-Größe verstehen und richtig messen: Unterbrust, Cup und typische Fehler